HILO - Edugika - Centrum Szkoleniowe

Idź do spisu treści

Menu główne:

 


Kurs HI/LO
Trening na bazie choreografii, podnoszący wydolność, sprawność układu sercowo-naczyniowego, wytrzymałość, koordynację, mający znakomite parametry spalania tkanki tłuszczowej. Zajęcia polegają na łączeniu określonych kroków i ich zmodyfikowanych sekwencji w powtarzalny układ choreograficzny. Tego rodzaju trening to nie tylko praca nad kondycją ale także świetna zabawa, zwłaszcza, że na końcu zajęć wykonasz razem ze wszystkimi cały układ choreograficzny!

PROGRAM KURSU:

 Część teoretyczna (10h):
  - podstawy fizjologii człowieka
  - rodzaje treningów
  - dobór muzyki do ćwiczeń
  - zasady układania treningów
  - rodzaje kroków wykorzystywanych w choreografii i ich modyfikacje
  Część praktyczna (20h):
  - podstawowe kroki, poprawne ich wykonywanie
  - dobór muzyki i synchronizacja z nią kroków podstawowych
  - krótkie choreografie
  - proste choreografie i ich modyfikacje

 
 
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego