FAT-BURNING - Edugika - Centrum Szkoleniowe

Idź do spisu treści

Menu główne:

 


Kurs FAT-BURNING
Fat burning to ćwiczenia na spalanie tłuszczu. Właściwie jest to cały program treningowy, którego zadaniem jest przyspieszenie metabolizmu. Ćwiczenia fat burning pomogą przyspieszyć przemianę materii, co z kolei pomoże w skuteczniejszym odchudzaniu. Ćwiczenia fat burning to skuteczny sposób na odchudzanie. Tylko poprzez wprowadzenie ćwiczeń zwiększających zapotrzebowanie energetyczne możliwe jest zmuszenie organizmu do wykorzystania rezerw. Co więcej, trening na spalanie tłuszczu to styl życia, więc jeśli przestrzegamy jego zasad, nie musimy się obawiać efektu jo-jo.
Jest to zestaw prostych, ale umiarkowanie intensywnych ćwiczeń, które pomogą spalić Ci zbędną tkankę tłuszczową, a przy okazji dadzą trochę rozrywki. W treningu wykorzystywane mogą być zarówno proste układy choreograficzne, jak i ćwiczenia wzmacniające.

Część teoretyczna (10h):
  - podstawy fizjologii człowieka
  - rodzaje treningów
  - dobór muzyki do ćwiczeń
  - zasady układania treningów
  - rodzaje ćwiczeń
 Część praktyczna (20h):
  - zasady przeprowadzania rozgrzewki
- podstawowe kroki i ćwiczenia, poprawne ich wykonywanie
  - dobór muzyki i synchronizacja z nią ćwiczeń
  - treningi i ich urozmaicanie

 
 
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego