ABT - Edugika - Centrum Szkoleniowe

Idź do spisu treści

Menu główne:

 


Kurs ABT
Wyobraź sobie, że dzięki uczestnictwu w tych zajęciach Twoje bolączki nagle się skończą! Biodra, uda, brzuch to już nie jest Twój problem! Całą lekcję przeznaczamy na konkretną partię ciała uzyskując dzięki temu znacznie lepsze efekty. Angażujemy do pracy mięśnie ud, pośladków i brzucha, wykonując dużo powtórzeń każdego ćwiczenia. To powoduje, że reakcja określonych grup mięśniowych jest bardziej intensywna. Mięśnie zostają wzmocnione a ciało nabiera ładnego jędrnego wyglądu. Podczas tej sesji treningowej zadbamy o partie ciała, które dla każdej kobiety są szczególnie ważne.

PROGRAM KURSU:

  Część teoretyczna (10h):
  - podstawy fizjologii człowieka
  - rodzaje treningów
  - dobór muzyki do ćwiczeń
  - zasady układania treningów
  - rodzaje ćwiczeń na brzuch, uda, pośladki
  Część praktyczna (20h):
  - zasady przeprowadzania rozgrzewki
- podstawowe kroki i ćwiczenia, poprawne ich wykonywanie
  - dobór muzyki i synchronizacja z nią ćwiczeń
  - treningi i ich urozmaicanie

 
 
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego